左右逢源

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养生-保健食疗歌
　　生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦；花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿；
　　木耳抗癌散淤血，黄瓜减肥有成效；柑橘和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃；
　　紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高；
　　海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
　　胡椒祛寒又除湿，葱白姜汤治感冒；生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；
　　大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少；番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣；
　　鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；
　　盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜娇；
　　调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少；强肾明目枸杞子，养血安神龙眼好；
　　苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消；止咳益气菠萝蜜，宽肠清热属香蕉。

过冬穿马甲

论坛上有个地方叫码头，挺适合您的贴子的。

xu_an_jing

有同感，不是很适合，我记得不是有管理员审核发帖内容的吗?

hellohello

各位船友，大家好！请问谁有最新版本的全文库（2012版本）共享一下呗。

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书画-书法学习素材：《王羲之小楷字帖》

http://www.360doc.com/content/17/0123/19/13617959_624401224.shtml

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美食2-柔情缠绵的雪媚娘
　　雪媚娘，一款好吃的甜点，也有叫雪梅娘、雪梅酿的叫法。名称很有挑逗性，“媚娘”，让你想起什么没？在没吃之前就会给你很多人暇想。粉嫩的外皮包裹着冰凉的淡奶油，也可以将自己喜欢的水果粒拌入其中，QQ的外皮，冰爽的内心，在炎炎夏日给你带来舒爽的愉悦。

http://www.360doc.com/content/14/0901/13/13617959_406246646.shtml

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美容-美女的养颜经[13094字]
　　女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好。需要如何保护呢？
　　一，女人不能让自己冷。
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
　　第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

http://www.360doc.com/content/16/0107/20/13617959_526228214.shtml

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摄影-年度自然摄影比赛[18P]
　　有些照片是难以置信的，有些照片是令人敬畏的。但是你也不必惊讶如果你不能选出谁是胜利者……
　　这些惊人的图片击败了数以千计的参选者成为年度自然摄影赛的决赛选手。
　　这些照片展现了欧洲各地最神奇的自然景观，所有参与决赛的照片都是有法国社会自然摄影师收集的。

http://www.360doc.com/content/13/1116/12/13617959_329627134.shtml

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智力2-精彩智力问题
　　给一个瞎子52张扑克牌，并告诉他里面恰好有10张牌是正面朝上的。要求这个瞎子把牌分成两堆，使得每堆牌里正面朝上的牌的张数一样多。瞎子应该怎么做？

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中国最新反击：“不可靠实体清单制度”来了
　　今天下午，中国出台了最新的重磅反击措施。
　　根据商务部新闻发言人高峰今天（31日）下午的发言，根据相关法律法规，中国将建立“不可靠实体清单”制度，对不遵守市场规则、背离契约精神、出于非商业目的对中国企业实施封锁或断供、严重损害中国企业正当权益的外国企业、组织或个人，将列入“不可靠实体清单”。具体措施将于近期公布。
　　央视记者提问：中国政府出台不可靠实体清单制度是出于什么考虑？
　　高峰：当前世界经济发展不确定、不稳定因素增多，单边主义、贸易保护主义抬头，多边贸易体制面临严峻的挑战，正常的国际经贸活动受到干扰。
　　一些外国实体出于非商业目的，违背正常的市场规则和契约精神，对中国企业采取封锁断供和其他歧视性措施，损害中国企业的正当权益，危害中国国家安全和利益，也给全球产业链、供应链安全带来威胁，对全球经济造成负面的冲击，对相关企业和消费者的利益造成损害。
　　为维护国际经贸规则和多边贸易体制，反对单边主义和贸易保护主义，维护中国国家安全、社会公共利益和企业的合法权益，中国正决定建立不可靠实体清单制度。
　　新华社记者提问：请问中国建立不可靠实体清单制度依据是什么？
　　高峰：根据《中华人民共和国对外贸易法》、《中华人民共和国反垄断法》、《中华人民共和国国家安全法》等有关法律法规，中国政府决定建立不可靠实体清单制度。
　　将那些基于非商业目的对中国实体实施封锁断供或其他实行措施对中国企业或相关产业造成实质损害，对中国国家安全构成威胁或潜在威胁的外国法人组织，或个人将列入其中。

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这些实体将可能被列入中国“不可靠实体清单”！
　　商务部相关负责人今天表示，中国政府在决定是否将某个实体列入“不可靠实体清单”时，会综合考虑以下方面因素：一是该实体是否存在针对中国实体实施封锁、断供或其他歧视性措施的行为；二是该实体行为是否基于非商业目的，违背市场规则和契约精神；三是该实体行为是否对中国企业或相关产业造成实质损害；四是该实体行为是否对国家安全构成威胁或潜在威胁。

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解放战争重大战役纪实02-邯郸战役
　　1945年(民国三十四年)10月至11月，在第三次国内革命战争中，人民解放军晋冀鲁豫军区部队在河北省邯郸以南地区对国民党军的反击战役，亦称平汉战役。
　　10月14日，国民党军第11战区司令长官马法五(兼第40军军长)、高树勋(兼新编第8军军长)率领第30、第40军及新编第8军共7个师、4.5万余人采取“并列重叠配置”，从新乡沿平汉线北进，以第40军及工兵第9团为右翼兵团，以新8军及第30军为左翼兵团，分两路自新乡北进，第32军尾随第40军等部进至安阳为第二梯队，企图与进占石家庄的第一战区第3、第16军会合，然后继续北进，与空运到达北平的第92、第94军南北会师，完全控制平汉路。国民党军的旨在占领邯郸，打通平汉铁路(北平至汉口)，为进军华北、东北创造有利条件。其中新8军是西北军，有我党的工作基础，该军中的民主分子对蒋介石歧视吞并非嫡系部队和驱使他们充当内战先锋深为不满。
　　晋冀鲁豫军区部队在进行上党战役期间，曾以一部兵力肃清新乡以北平汉路沿线日伪军，基本上控制了从淇县至高邑的200余公里铁路，为主力遂行邯郸战役开辟了战场。
　　据此，中国共产党中央革命军事委员会于10月中旬指示晋冀鲁豫军区：“山东、华中主力转移至冀热辽区及东北，至快还须一月；各部到达后，布置战场，熟悉地形，初步完成准备，至快亦须两月至三月。因此，我们阻碍和迟滞顽军北进，是当前严重的战略任务。”要求晋冀鲁豫军区除以一部兵力截击沿同蒲路北进的第一战区后续部队外，集中主力，由军区司令员刘伯承、政治委员邓小平亲自指挥，对付沿平汉路北进的马法五、高树勋部，务求歼灭其一部或大部。在打法上，军委指出，必须审慎忍耐，以逸待劳，诱敌深入到安阳、沙河之间于我有利的地区，再坚决扼制之，逼迫敌全部或大部展开，我主力再从敌暴露的翼侧或后方进行猛烈突击而歼灭之。
　　20日，国民党军先头部队进占漳河边的岳镇、丰乐镇等桥头阵地，掩护架桥。22日国民党军主力北渡漳河，遭到先期赶至邯郸以南的第1纵队主力的阻击。24日，国民党军3个军渡过漳河，全力北进，其第40军之第106师等部在密集炮火掩护下向第1纵队第1旅阵地反复攻击竟日，于黄昏从崔曲、夹堤间突破，并进至高庄、南泊子一线。第1纵队的顽强阻击为军区后续部队到达预定战场赢得了时间。晋冀鲁豫军区随即组成北、南两集团，从邯郸以南、光禄镇磁县以西、马头镇以东3个方面对北进之国民党军形成包围之势。
　　刘伯承、邓小平根据军委的意图，决心集中第1、第2、第3纵队及冀鲁豫、冀南、太行军区部队各一部共6万人，并动员10万民兵配合作战，在漳河以北、邯郸以南的滏阳河套地区歼灭由新乡北进之敌；在给敌以军事打击的同时，争取新8军战场起义。预定的作战方案是：预定的作战方案是：首先以太行、冀鲁豫军区部队和民兵，在黄河以北至安阳间破坏铁路，加强袭扰，以疲惫和迟滞敌人，争取时间掩护我军主力向作战地区集中；待敌渡过漳河后，立即以一部兵力控制漳河渡口，切断其与安阳之敌的联系。然后诱使北上之国民党军至漳河以北、邯郸以南地区，予以各个歼灭。同时，以第2纵队自上党地区先行东进，配合己在平汉路作战的部队，肃清盘踞于临漳、成安、临洛关(今永年)等地的伪军，并组织预定战场附近的军民，破路填沟，拆碉平寨，使进入预设战场的敌人无所依托。我军歼敌的具体部署是：第1纵队和冀鲁豫军区部队为路(平汉路)东军，以第2、第3纵队和太行、冀南军区部队为路西军，对敌实施东西钳击并予以分割围歼。
　　敌人自新乡北进途中，在我地方部队和民兵的不断袭扰和节节抗击下，进展迟缓。为保障我军主力向作战地域集中，晋冀鲁豫军区司令员刘伯承令位于临漳的第1纵队阻击敌人，并将敌遏止于邯郸以南。24日，敌人3个军全部渡过漳河，并沿平汉路东侧推进到马头镇、磁县间地域。这时，我军迅速按预定部署将敌包围，同时控制漳河渡口。敌在我四面包围和不断攻击下，急忙向南北左良、崔曲等地收缩，并急电蒋介石求援。26日，石家庄之敌第16军、安阳之敌第32军各以一部南北对进，增援被围的敌人。我军在加紧攻击被围敌人的同时，一面增调太行军区部队一部，协同晋察冀部队一部在高邑阻击由石家庄南援之敌；一面加强漳河阻援阵地和在安阳以南袭扰敌人，阻止和拖住第32军。
　　28日黄昏，我对被围之敌发起总攻，同时派军区参谋长李达赴新8军军部，敦促第11战区副司令长官兼新8军军长高树勋率部起义。担任总攻突击队的北集团直指第40军，攻击突出于战场北端的第106师。战至30日，第106师损失惨重，大部被歼，第30军也遭到沉重打击。在政治争取与军事攻势下，高树勋率新8军大部及河北民军等部约万人宣布起义，使敌人的兵力骤减，部署呈现缺口，军心动摇。晋冀鲁豫军区司令员刘伯承判断：其余敌人可能突围南窜，决心迫敌脱离阵地后，歼敌于运动中。31日，国民党军主力受围攻兵团“围三阙一”之惑，开始向南突围。这时，我第1、第3纵队已先机转移到敌退路两侧，立即从东西两面向敌实施多路突击，太行、冀鲁豫军区部队则前出到漳河北岸对敌实施兜击，第1、第2、第3纵队从东西两面将突围之国民党军合围于旗杆漳、辛庄、马营一带。同时组织民兵在各要道捕捉溃散敌人。11月1日，第1纵队一部突入旗杆漳马法五的指挥部，被围之国民党军四散溃逃。至11月2日，敌人除少数漏网外，其余被我全部被歼。由石家庄、安阳出援的国民党军闻风撤退。战役结束。
　　此战，除新8军等部起义外，解放军共毙伤国民党军3000余人，俘敌第11战区副司令长官兼第40军军长马法五以下1.7万余人，缴获大批武器物资，自己伤亡4700余人。
　　点评：邯郸战役是我军继上党战役后给予国民党军的又一次沉重打击，在国民党内部引起了很大震动，对阻止和迟滞国民党军沿平汉路北进，掩护其他解放区部队向东北进军和展开，争取国内和平的斗争均有重大作用。
　　战役的主要经验是：对进攻之敌应审慎忍耐，诱敌深入到我精心选择和设置的战场，然后集中优势兵力一举将敌包围，并采取有力的措施，阻止和拖往增援的敌人，保障主力歼击被围之敌；充分利用敌人内部矛盾，在军事打击的同时，成功地争取了新8军等部起义；当敌企图突围时，我适时网开一面，并以主力先机转移到敌逃路两侧，歼敌于运动中。

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证券-送别“五穷” A股何时迎来翻身？
　　5月行情迎来收官，近期市场走势有点沉闷，截至30日，5月以来沪指跌幅超过5%，深成指跌幅达7%，中小板和创业板的跌幅均达到8%。
　　5月通信、非银金融、汽车、传媒、建筑装饰跌幅居前，跌幅超过8%，26个申万一级行业录得下跌，只有有色金属、农林牧渔小幅上涨，国防军工、食品饮料、公用事业跌幅相对较窄。
　　5月概念板块两极分化，人造肉、稀土永磁强势领涨，ST、业绩暴雷、网络游戏、工业大麻等成为下跌重灾区。49只个股5月跌幅30%以上，近100只个股跌幅超过20%。
　　6月市场将如何演绎，从历史数据看，1991年以来，5月份上证指数共下跌14次，上涨也是14次，涨跌几率各半。上涨年份平均涨幅8.63%，下跌年份平均跌幅8.76%，没有明显规律。
　　2000年以来，上涨次数是10次，下跌次数是9次，涨跌几率还是各半，上涨平均涨幅只有3.64%，下跌平均跌幅却达到9.56%。
　　从2010年以来的数据看，6月下跌次数为5次，上涨次数为4数，下跌的平均跌幅为8.58%，上涨的平均涨幅却只有1%。
　　市场反复在2850-2950区间震荡，成交额尚未明显放大，沪深的成交额徘徊在2000亿，市场或在等待6月底的G20峰会结果。
　　6月底或7月初或迎来下一轮反弹
　　市场对于“六绝”的体会可能来自后两组数据，今年的6月行情将如何演绎呢？
　　国金证券预计，6月A股风险偏好延续5月相对低迷态势，A股指数处于反复“磨底”阶段，市场防御情绪依旧。“A股整体估值足够便宜”是参与下一轮反弹的最主要考虑的因素，从时间窗口来看，偏向于6月底或7月初。
　　光大证券认为，周期上游的焦炭、黄金、稀土具备一定的博弈性机会。保持必需消费品仓位，考虑增配可选消费。伴随着美股和人民币汇率波动性增加，外资流入放慢，食品饮料等白马股估值较高，建议更多的考虑养殖、药店等高景气必需消费板块，可选方面建议考虑逐步建仓前期回落较大的汽车板块。标配成长，超配自主可控。芯片、计算机软件等自主可控板块有望受益于政府投入增加和科创板推进。金融地产：重点关注大银行和地产龙头。对包商银行被接管持有积极看法，一是因为这表明了监管部门有意提前化解金融风险，降低了类似海南发展银行这样的恶性挤兑事件发生的概率，二是要化解因解决局部金融风险问题导致的的市场担忧，大概率会提升央行“松货币”的概率，短期看好有望相对受益的大银行；地产龙头业绩良好，估值较低，在大博弈扑朔迷离的背景下依旧具有底仓配置价值；保险估值较低，有利好政策催化，可适当关注。

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宠物2-全面了解猫咪的眼睛[4P]

　　我们常说：猫在黑暗中仍看得见东西“，其实不然，如果将猫咪放在完全黑暗的空间，它和你我一样完全看不见东西，只是猫咪的眼睛能聚焦更多的光。
　　猫的视网膜前有一个叫做“照膜”的反光层，也称明朗毯。光线射入视网膜后打到照膜上，再反射到视网膜上，而使光接受细胞（视杆细胞和视锥细胞）再度接受光的刺激，提升了光的作用，大大增加夜视能力。更为重要的是，猫的瞳孔放大可以达人类的3倍，进光量增加，感光度则有人类的6倍以上，所以黑暗中猫咪依然可以看到东西。
http://www.360doc.com/content/19/0530/11/13617959_839166405.shtml

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奇闻－令人难与置信的年轻差距婚姻
　　八年前因为跟当时只有12岁的学生男友发展不伦恋情、被判坐牢七年半的美国前女教师莱图尔诺，已经跟这名小自己21岁的男友正式结为夫妻了。
　　43岁的莱图尔诺，星期五嫁给了现年22岁的福亚拉奥，他们在西北部西雅图市附近的一座酿酒厂秘密举行了婚礼。
　　福亚拉奥原是莱图尔诺的学生，在福拉亚奥只有12岁时，他们开始相恋并发生性关系，还生下两个女儿。莱图尔诺因为强奸儿童罪而坐牢七年半，去年８月刑满获释。
　　莱图尔诺在婚礼前几小时接受《今夜娱乐》节目采访时说：“每个人一生中都会发生不幸的事情，发生在我身上的绝对是悲剧。”大约有200名来宾参加了他们的婚礼，见证这难忘的时刻。
　　两个女儿现在分别七岁和八岁，她们当天是婚礼上的花童。
　　晚上10点刚过，莱图尔诺和福亚拉奥交换了各自写下的誓言，莱图尔诺跟前夫所生的一个女儿担任女傧相。
　　这对恋人历经磨难，最后终于令人难以置信地终成眷属，这段经历听来令人感慨万千。
　　他们的恋情开始于莱图尔诺34岁的时候，当时她任教于艾奥瓦州首府得梅因的一所小学，不但已婚，还育有四个子女。福亚拉奥当年是该校的六年级学生，婚姻不幸的莱图尔诺与福亚拉奥之间，从友谊发展成恋情。1997年莱图尔诺被捕时，她已怀上福亚拉奥的**。他们这段畸恋，一下子成了世界各大报章的头条新闻。
　　1997年5月，莱图尔诺生下一个女孩，三个月后，法官裁定她强奸儿童罪成立，判处七年半监禁。
　　六个月后，法官允许莱图尔诺获保释，但条件是她必须接受辅导、也不能接近未成年的情人。
　　但是1998年2月，这对情侣在一辆面包车里做爱时被警察抓到，结果莱图尔诺再次入狱服完全部刑期。1998年10月，她在狱中又为福亚拉奥生下了一个女儿。

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风景3-中国最美的峰林[25P]

http://www.360doc.com/content/13/1023/13/13617959_323505928.shtml

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家居2-最美庭院设计大全，让人心动！
　　每个人心中都有一方自己的院子，
　　或繁花盛开；或朴意简洁；
　　或深墙大院，享一份隐与静；
　　或面朝大海，揽一片海与天。
　　今天收集整理了100多张庭院设计美图，并简单分了几个类别，让你一次欣赏个够，关键时可以拿来参照。

http://www.360doc.com/content/18/0408/14/13617959_743797003.shtml

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法制1-“伤不起”的停工留薪期
　　老王在某机械制造公司做操作员，在工作过程中不幸被落下的重物砸伤。在医院治疗后转入家中休养，在休养的头2个月，每月末老王都向公司递交病假单。
　　可在休养的第3个月末，当老王拿着病假单到公司时，迎接他的竟是《解除劳动合同通知书》，理由是老王当月连续旷工3天，严重违反规章制度。激动的老王找到公司人事，说自己当月还在休病假，人事主管却称因老王未提前递交病假单，属于旷工行为，坚持开除了老王。
　　气愤的老王向劳动仲裁提请仲裁，要求公司恢复劳动关系，并补足少发的工资和社保。劳动仲裁认为，公司规章制度有关于连续旷工3天即可解除劳动合同的规定，老王也知晓该规定，故认定公司辞退老王的行为合法，不支持老王的诉请。
　　心情沮丧的老王联系到华东政法大学劳动法律服务中心。中心律师告诉老王，公司在没有为他申报工伤的情况下，以旷工为由将停工留薪期内的工伤职工解除，属于违法解除。
　　中心律师为老王免费代理了此案，诉至法院。庭审过程中，中心律师指出，公司既没有在规章制度中作出请假程序的规定，法律也没有规定工伤职工必须先交病假单才能享受停工留薪期。加之老王在休养的前2个月都在月末递交当月病假单，公司也是认可的，而第3个月公司却认定其为旷工。因而，公司的劳动合同解除行为没有事实和法律依据。更重要的是，在老王发生工伤后，公司并没有在法定的期限内申报工伤，对此，公司没有尽到对工伤职工的法律责任。因而公司的解除劳动合同的行为是违法的。
　　一审法院接受了中心律师的主张，根据《关于实施〈上海市工伤保险实施办法〉若干问题的通知》第24项规定：“工伤人员在停工留薪期内或者劳动能力鉴定结论尚未作出前，用人单位不得与其解除或者终止劳动关系”，认为公司行为属于非法解除，判决支持了老王要求恢复劳动关系，并补发工资、社保的诉请。公司不服上诉，二审法院维持了一审判决。
　　老王最终重回岗位。不过还是要提醒广大劳动者，如果遭遇到工伤，应及时向单位递交病假单，避免之后可能产生的法律风险。

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搞笑-这应变能力，一看就不是第一次失误了

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文萃2-轰动全球的一篇短文《年轻》
　　年轻，并非人生旅程中一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的娇健，它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动中的一股勃勃朝气，是人生春色深处的一缕东风。
　　年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。而六十岁的男人可能比二十岁的小伙子更多地拥有这种胆识和气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。
　　岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间的尘埃之中。
　　无论是六十岁还是十六岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竞争中的欢乐怀着**般无穷无尽的渴望。
    在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中、从无限的时空中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。
　　一旦这无线电台坍塌，你的心便会被玩世不恭和悲观绝望的寒冰酷雪所覆盖，你便衰老了－即使你只有二十岁；但如果这无线电台始终矗立你的心中，捕捉着每一个乐观向上的电波，你便有希望死于年轻的80岁。
　　所以只要勇于有梦，敢于追梦，勤于圆梦，我们就永远年轻！
　　千万不要动不动就说自己老了，错误引导自己！年轻就是力量，有梦就有未来！